ダイエット

ここでは、ダイエット に関する情報を紹介しています。


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今回は世界一の美女になるダイエット本のご紹介です。


世界一の美女になるダイエット世界一の美女になるダイエット
(2009/04)
エリカ アンギャル

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)
何を食べるか?食べないか?イネス・リグロンを支え、知花くらら、森理世を内側から美しくしたミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントがはじめて明かす真実のダイエット法。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

アンギャル,エリカ
ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタント。2004年以来、知花くららや森理世らファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。美と健康をコンセプトに、「内面からより美しく、健やかに輝く」食とライフスタイルを発信。オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒、健康衛生科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒、栄養士。オーストラリア伝統的医薬学会(ATMS)会員。日本在住歴は12年になる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

口コミ


By 「料理研究家」研究家 "コタツ主義者"

著者は、オーストラリア出身の方のようですが、高校生の時には、日本の地方にホームステイした経験を持ち、12年も日本に住んでいるので、おそらく、日本語で書かれたのではないでしょうか? 日本の食事事情と、欧米の栄養学の両方に詳しいので、本書のような本が書けたのではないかと思います。
 結論から言えば、「粗食のススメ」+α。このαは、「粗食……」にない、エレガンス、だと思います。私もずいぶんいろいろ栄養に関する本を読んできましたが、本書の内容は、それらとぴったり一致したもので、巷に溢れている「××ダイエット」のような、なんの科学的裏付けもないような本とは違う。
 また、本の右ページに、章のタイトル(=留意点)、左ページがその説明で、非常に読みやすく、文章は論理的で、たとえば、油の種類の、オメガ3とか9とか、丸元淑生氏の栄養学では、イマイチ説明がよくわからなかったのだが、本書でやっとわかった(笑)。
 美女=健康で、思想を持ち、品のある行動をし……という考えが基礎になっているのも、大いに信頼できる。どこたらの作家の書いた「××入門」が、「ブスの生活」そのものなのがよくわかる。
 ライバルには教えたくない本である。
 おまけに、本書の最後の方には、親切なレシピも載っている。このテの本には珍しく、コストパフォーマンスの高い本である。

世界一の美女になるダイエット世界一の美女になるダイエット
(2009/04)
エリカ アンギャル

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今回は韓国で人気のDVD付 モムチャンダイエットの本です。

DVD付 モムチャンダイエットDVD付 モムチャンダイエット
(2007/06/07)
チョン・ダヨン

商品詳細を見る


商品の説明


内容紹介
カラダが変われば、人生が変わる!
アニョハセヨ!
日本の皆様こんにちは。チョン・ダヨンです。
2003年、平凡な主婦だった私がモムチャンダイエットによって手に入れたスタイルをネッ
トに公開したことにより、韓国の多くの人々の間で話題となり、「モムチャン(健康で美し
い肉体)」という言葉まで生まれました。

私もかつては肥満で悩み、間違ったダイエットでさらに太ってしまう失敗もしました。
そして、悩んだ末に選択したのが食習慣改善と規則的な運動でした。
その当事私は34歳(日本の年齢の数え方では32歳)で、それまで運動らしい運動はした
ことがありませんでした。
成果は約3ヵ月で目に見え、その後、1年もたたずに現在の体型になり、それ以降約6年間
この体型を維持しています。

ダイエットをする人たちは、絶えず体重を量りサイズを確認しますが、この行為こそがダ
イエットに失敗する原因なのです。大事なのは体重よりも見た目です。
あなたはなぜダイエットをしたいのですか?
それは美しくなりたいからですよね?
いくら体重を落としても、顔はげっそり、胸もなくなってしまっては、ダイエット成功と
はいえません。
まず、鏡をみてください。
あなたの今の姿をしっかりと見つめてください。
そして、私が試行錯誤の上生み出したモムチャンダイエットで効率よく美しいスタイルを
手に入れてください。
エクササイズは嘘をつきません。

今回紹介する「9週間プログラム」はエクササイズをしたことが無い人でも取り組めるよう
に開発したものです。ダンベルやベンチなどの道具は一切必要ありません。
書籍を購入後すぐ家でできるものばかりです。
またエクササイズで一番重要なのは呼吸と姿勢ですが、より正しい方法を習得してもらう
ためにDVDで確認できるようになっています。
あなたがこの9週間プログラムを終えたとき、全身の変化のほかにエクササイズに対する
意識が180度変わっていることに気づくことでしょう。

現代人にとってエクササイズは衣食住レベルで大切なことであり、生活の一部としてとら
えられるようになるでしょう。
この書籍は、一生あなたが輝いて過ごすための最初の駅までの切符のようなものです。
一生のうちの9週間をエクササイズに捧げるのか、どうしようかと先延ばしにするのか。
それを決めるのはあなたです。
私と一緒に一生輝いた人生を選択しませんか?


口コミ

By ノリヴ

毎朝1時間早く起き7週目まで終了しました
体重はあまり変化はありませんが体のラインは確実に変わっています
はじめの1~4週目くらいはたったこれだけのエクササイズで効果あるの?って感じでしたがある日ふと鏡を見たときに肩のラインがきれいになっていました
その後ウエストのくびれができていることに気付きました
下っ腹もひっこんできました
なによりうれしいのがなんか元気になっていること
仕事後の疲れをあまり強く感じなくなりました
何気に地味ですが続けていれば効果はあります
今まで筋トレ大嫌い、腹筋も出来ない(しない)私でしたがちょっとづつできるようになるものですね


DVD付 モムチャンダイエットDVD付 モムチャンダイエット
(2007/06/07)
チョン・ダヨン

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