ダイエット本

ここでは、ダイエット本 に関する情報を紹介しています。


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 ・09-01  ※酵素でやせるローフードダイエット!!
 ・09-01  ※努力ゼロでやせる!「脳活性ダイエットCD」 
 ・08-30  ※DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット
 ・08-30  ※股関節1分ダイエット―★体重13キロ減★ウエスト13cm減★お尻の高さ10cmアップ
 ・08-30  ※宝田恭子  夢のダイエット(DVD付)
 ・08-30  ※全米・ヨーロッパで絶賛!!ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
 ・08-29  ※食べても太らない世界一美しくやせるダイエット!
 ・08-29  ※ダイエットに成功する人は、なぜ仕事もうまくいくのか?
 ・08-29  ※コワいほどやせる!骨盤スクワット  でがんがん痩せよう!!
 ・08-29  ※大ヒット! カロリー書くだけHAPPYダイエット
 ・08-29  ※モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン
 ・08-29  ※骨盤リズムダイエット 1日3分! タヒチアンダンスで-10キロ、ウエスト-10センチ
 ・08-29  ※楽ちん!!骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!
 ・08-29  ※クワバタのくびれダイエット~コアリズムでこんなにやせた!キレイになった
 ・08-29  ※大人気! 下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット

 

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今回は心理的からやせる方法の「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)の紹介です。


「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)
(2006/05)
市村 操一小澤 まや

商品詳細を見る



商品の説明

出版社/著者からの内容紹介
「いつのまにか10キロ減」「ウエストがマイナス20センチ」無理も我慢もいらない、でも確実にシェイプアップできる魔法のダイエットを紹介します!「気持ち」が変われば「体」が変わる! 驚きの効果が手に入る本。


口コミ

By のまのま "のまのま" (神奈川)

ある意味究極のダイエット本です。
特別なことは何も書いてないけど、どの本よりも確実なことが書いてあります。

こちらの本は父娘のデュエットで書かれています。

まず、心理学者である父がダイエットの心得を説く。
次に、ダイエット邁進中の娘が父のアドバイスを元に、現状を把握・反省・そして改革することで、ダイエットを成功させていく。

といった構成になっています。

お父さんの薫陶は非常に為になって、目から鱗な内容も多いですが、
若干娘さんの実践編が無駄に長く、正直読むのがつらい時がありました。

けどこれを読むと、以下に自分がダイエットに対して間違った認識をもっていたか思い知らされます。
他のダイエットに関する諸本を読む前に、この本を読んで目を醒ましておく必要はあるかもしれません




By chica4 "R介ママ"

現在この本を読んでダイエットしてます。
リバウンドを繰り返した人たちに特におすすめ。
この本はストレスにならずに趣味で楽しくやせられます。
当たり前のことなのにできてない、それにうまく気づく方法をやさしく指導してくれます。
この値段は安い!!!
周りに勧めまくっています。



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今回は4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック (Diet Recipeシリーズ)の紹介です。


4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック (Diet Recipeシリーズ)4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック (Diet Recipeシリーズ)
(2004/09)
森野 真由美

商品詳細を見る


商品の説明


内容(「BOOK」データベースより)
料理の苦手な人でも思いたったその日から実行できる食事プログラムを紹介。

内容(「MARC」データベースより)
料理の苦手な人でも思いたったその日から実行できる食事プログラムを紹介。1週間ごとの買い物リストもついていて、短期集中型でみるみる効果が上がる。巻末に書き込み式のチェック表付き。1992年刊の改訂版。


口コミ

By "かごめ1430"

 一週目は前の晩にシンプルな鍋を作っておいてそれを使って翌日の朝食・お弁当・夕食を食べるのです。味付けを変えて少しずつ食材を加えていくので、これが一つの鍋から作るメニュー?と言う感じで、おいしく・バラエティーに富んでいます。
 調理法も非常に簡単です。栄養満点で、信じられないほど野野菜を毎日食べるので、こんなに野菜って食べれるんだとびっくり。体調もすごく良くなって、ひと月で約束通り3キロ痩せました。
 なかなか痩せないといろいろな偏ったダイエットに走っている方々に、ホントにお勧めです。このシリーズの赤い本と2冊を終わらせたので、もう一度、この本をやってみようと思っています。


確実に3キロやせる」という言葉に釣られてこの本を購入しましたが、本当に3キロ痩せることができました。本書の基本理念として、ダイエット食は自分で作ります。料理は苦手なので初めは戸惑いましたが、作っていくうちに料理の腕も上がり、一日にどんな食物をどれだけ食べれば良いかが分かるようになりました。さらに、ダイエットをしていくうちに食べることに感謝の気持ちが生まれました。大地の恵み、生命をいただいているということ、そして毎日料理を作ってくれていた母がいかに大変だったかということを知りました。
本書の素晴らしいところは、「リバウンドをしない」つまり、スリムであるための生活習慣を作り上げてくれるところです。ダイエットを始めて3ヶ月経ちますが、今でもダイエット前より-4キロの体重を保ち続けています。特に食事制限しているわけではなく、本書に従って食事をしていくうちに自然と食生活が改善され、安定して今の体重を保っています。
ダイエットに成功したご褒美に欲しかったスカートを購入しましたが、ウエストもダイエット前より8cm細くなったので楽に着れました。
今思うと、ダイエット食品がいかに不健康でリバウンドし易いかが分かります。
何度も挫折を繰り返している人に、成功の喜びをぜひ味わってもらいたいと思います。



4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック (Diet Recipeシリーズ)4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック (Diet Recipeシリーズ)
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森野 真由美

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