骨盤リズムRPBダイエット

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(2009/05/16)
あめのもり ようこ

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)
Relax(リラックス)、Posture(姿勢)、Balance(バランス)。インナーマッスルを鍛えるから、脂肪が燃える!やせ体質をつくる!

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
あめのもり ようこ
エクササイズクリエーター。健康運動指導士。「エクセルシア(有)」取締役。1988年よりエアロビクスインストラクターとして活動を開始、1992年『スズキジャパンカップ』ペア部門優勝。2000年、従来のエアロビクスに独自の「骨盤・肩甲骨」のエクササイズを加え、「より美しく、より女性らしく、より効果的」なプログラムRPBシリーズを考案。RPBプログラムの普及、インストラクターの養成のため、「エクセルシア(有)」を設立。首都圏を中心にRPBプログラムを通し「美と健康」「アンチエイジング」のための幅広い活動に従事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


口コミ

By PINK "ともKITTY" (首都圏)

某フィットネスで、RPBの授業を受けています。
まだ、30分のコースしか見ていませんが、
ほぼ同じ内容で、同じような効果(汗だく)でした。
※DVDの中の先生も汗だく・・・(笑)

一人で実践するのは難しいので、DVDを見ながら、
自宅でもトレーニングが出来るので◎です。

本の内容も、動きの解説になっていて、
動きがわかりづらい時に参考になりそうです。


By ぴっとんへべへべ

体が硬くて体力がた落ち状態でも、すんなり入っていけたDVD。
エクササイズ時間も10分間、20分間、30分間と選べ、とっかかりは難しいところもなく、優しい感じ。
コアリズム系がお好みなら物足りないと思いますが、著者の優しい語り口調もあいまって、これなら続けられそうと思えたところに★5つ!



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