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2009年08月

ここでは、2009年08月 に関する情報を紹介しています。


■新着エントリー
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超簡単なダイエットが希望なら
1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! この本がおすすめです。


1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!
(2007/12)
大庭 史榔

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)
50万人の体を変えたベストセラー著者が、これまで限られた人にしか伝えなかった「奇跡の体操」を初公開。どこでもできて超簡単。これ1冊でお腹、お尻、太もも、スッキリ。頭がさえる、O脚も治る、一生モノのハッピーボディーになる決定版。


口コミ

byねこねこにゃんこ
12月よりレコーディング・ダイエットを開始して、様々な「~だけ」「かんたん」と銘打つダイエット本を買い漁りました。
もちろん、今までもダイエット本には飛びついてきましたが。
この本はレビュー評価が高かったので、購入。
そして、1月の後半より骨盤体操開始。「朝2分」も購入しましたが、こちらは毎朝はしてませんでした。
2月になって毎日のように体重が減り始め、多少の増減があるものの10日で2キロ減。
少ないようですが、どうしても超えられなかった「壁」的数値を楽々クリアしてしまい、怖い位でした。
その変化に気をよくして、「朝2分」も真面目にやるように。他に「腕組みダイエット」もやってます。
この体操がいいのは、立ったままできるので場所を取らないこと。これって、意外と大事。
寝転んでとか横になってとか、場所を取る体操はいつでもできなくて、続きません。
トイレに行く度するというスタンスが、私には合っていたようです。
個人差はあると思いますし、むくみが取れているだけかもしれませんが、私には効果大でした。
つい、家族やお友達にも勧めてしまいます。





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科学的に痩せたいならNHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版こちらの本がおすすめです。


NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版
(2009/02/04)
北折一

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商品の説明

全国から成功者続々、「死なないぞ ダイエット」の2009年度 最新版です。
(本書は2007年に発売されたものに、最新の情報、新たな発見、新たなデータを加えています)。


●脳をだまして やせる! 科学的簡単ダイエット

人気番組「NHKためしてガッテン」ディレクターが、科学的なアプローチでダイエット大成功!(7ヶ月で14キロ、リバウンドなし)
自らの体を実験台にして編み出した「メタボ脱出法」を完全公開。
脳のメカニズムを利用して、「計るだけ」で確実・簡単に成功します。
朝晩 体重を計るだけ。することは簡単ですが、なぜやせるのか、どのように脳をだますのかが科学的に実証説明されています。

メタボを脱出するための裏技も満載、2009年の最新データも掲載の1冊。
日立製作所日立健康管理センタ「健康指導書」にも採用、肥満治療に真剣に取り組む全国の医師・保健師が大絶賛の声があがっています。


●意志が弱いお父さんへ

強い意志などを持たなくても、楽しみながらの体重コントロールが可能なのです。
成功の秘密は「脳」。
最新の科学、脳のメカニズムをうまく利用しているから、意志の強さは必要なし。
だから、意志の弱いお父さんだってできるのです。


●学生時代の体重に戻るのも夢でない。1日わずか50グラム減量

ダイエットの失敗の原因は、「がまん」。
「がまん」は、いつかできなくなる日がやってきて挫折します。
ところが、本書で紹介するダイエット法は、「楽しいから挫折しらず」なのです。
最新版の本書では、そのメカニズムに関しても、新たに行動心理学の面から解説が加わっています。


●本書の特徴

本書は、単なるダイエットの指南書ではありません。
「計るだけダイエット」という方法に突然死を防ぐという概念を加えた、本気で「死なないため」の指南書です。
ほかのダイエット本とはかなり違います。


口コミ

By きんかん (神奈川県)

表紙の腹の写真が気に入って購入しました。
メタボ関連では「朝バナナダイエット」 や「いつまでもデブと思うなよ」なども読みましたが、
この本に載っている「朝晩体重のグラフをつけてコメントをつけるだけ」というのが
究極にカンタンでオススメです。

中には実験データと学術的な裏付けも書いてあり、確かにこれならやせるかもと納得。
一言で言うと「脳を使ってやせる」「脳が喜んで体が自然にやせるほうに向かっていく」感じです。
また「突然死を他人事と思っているお父さんへ」のページでは思わずウルウルしました。
家族のために、仕事だけじゃなく健康になることも本当に本当に大事だなって。

早速やってみると、毎日体重グラフが下がっていき、グラフを見るのが楽しみになりました!
体重を毎日落としていく喜び!は初体験でした。
私は運動もニガテで、面倒くさがりなのですが、今も続いています。
ダイエットを続けるコツがいろいろ書いてあるのもいいですね。




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